コンビニで手軽にイケメンに！最強の食材リスト！！
こんにちは！
メンズスキンケアコンサルタントの
カイ
です！
若者のみなさーーん！！
「肌にそんなにお金はかけられないよ、、」
「栄養のいい食事って言ったって
自炊とか面倒だし、」
そう思っている方も多いのではないでしょうか。
でもお金も自炊もそんなの
必要ない
んです！
一人暮らしだから、お金ないから、
そんな理由で大学生活を
として過ごしたくなんてないですよね、、
今日からこれを実践して
毎日活き活きと！
にハッピーライフを楽しみましょう！！
今回伝授するのは、コンビニで買える
美肌食材
になります
大きく分けて全部で4つ！！
1つ目はヨーグルト
ビタミンB群が多く含まれていて
新陳代謝を促し、肌の再生を助けます！
2つ目は大豆商品
こちらもビタミンB群とタンパク質が多く含まれ、ヨーグルト同様、肌の再生を助けます！
これからは、おにぎりじゃなくて納豆巻きにしてみるとか？
サラダは豆腐入りのものを選ぶとか？
色んな工夫ができそうですね！
3つ目はアーモンドミルク
アーモンドはビタミンEが豊富！また抗酸化作用により血行も促進！
こちらも肌の再生を助けます
最後に4つ目は野菜ジュース!
人間が1日に取らなきゃいけない野菜の量は350gもあるんです。
でも普通に生活してたらこんなには無理！
ですが、野菜ジュースを飲めば、
手軽に栄養素の補給ができ、便利なんです。
いかがでしたでしょうか！
ここまで説明してきましたが、
何事もやりすぎ！は良くないので
食べすぎには注意をしながら、
バランスの良い食事を心がけましょう！
さて！
今日のあなたのお昼ご飯、晩ご飯はなににしますか？
まずはコンビニに行ってチェックしてみましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
